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【筋トレ】背中全体をダンベルだけで鍛えられる!本当に効く種目3選【背中トレ】

【VALX 1周年感謝祭 開催!】 本日10月5日でVALXが1周年となりました! いつも動画をご覧いただき、VALXの商品をご愛用いただきありがとうございます。 1周年を記念しまして、感謝祭を開催いたします! 詳細はこちら!&#x25...
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背中のおすすめ種目BEST3!【筋トレ】

種目やグリップの向き、手幅の組み合わせで膨大な種類がある背中のトレーニング。 今回は背中のおすすめ種目BEST3を紹介します。 また過去の動画も参考にどうぞ ▶︎【筋トレ】広背筋「上部」と「下部」はこう鍛え分ける!【解説...
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【6分】背筋トレーニング7種目!器具なしで背中全体を鍛える!

器具なしで背中全体を鍛える背筋トレーニングです! 1.バックスクイーズ 2.バックエクステンション 3.リバースクロスクランチ 4.フロッグリフト 5.ヒップリフト 6.バックスクイーズ 7.スノーエンジェルホールド 音楽: JPB...
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【筋トレ】腰が不調な日の背中のトレーニング!フォーム重視で広背筋、僧帽筋、大円筋を追い込みました【解説付】

今回は腰の調子がイマイチだったので、軽めの重量で背中のトレーニングを行いました。 ダンベルベントオーバーローイング、ワンハンドローイング、Vバー・チンニング、トップサイドデッドリフト、バックラットプルダウンの5種目で広背筋、僧帽筋、大円...
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カッコイイ背中が手に入るダンベルだけ筋トレ3種目※1分間のホラー動画から始まります。

#筋トレ#背中トレ#ダンベル 山澤礼明アパレル「REY 」よりTシャツが発売中!黒Tが残り僅かです。 HP→ 山澤礼明愛用のサプリマイプロテインが一番お得なセール中!HP→ マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセー...
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【自宅筋トレ】器具なしの8種目4分間で背筋を鍛えよう。広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋を引き締めてカッコイイ背中を手に入れる。

○『7種目3分半で腹筋を割る』 ○『4種目3分間のレッグランジ』 ○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』 ○ザ・きんにくTV 2nd 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます http://なかやまきんに君.com 『...
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自宅で最強背中トレ!筋トレ器具は不要!!【5分30秒】

筋トレをしっかり学びたい人は僕が開設したホームページUSFをご覧下さい! ボディメイクを学ぶ筋トレWebSite→ おすすめプロテイン(1食分の蛋白グラム) 紹介コードで5~10%off  (SHR904) ・グルテンフリープロ...
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【筋トレ】効率よく効かせる背中トレ4種目

内容を気に入っていただけましたら、LIKEボタン・チャンネル登録をお願いします。 村田さん・都さんのチャンネル 【GENT Fitnessが行う東京でのパーソナルトレーニングのご案内】 エニタイム秋葉原店にて、GENT Fitne...
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初心者が迷った時に選んで欲しい背中トレーニング3選

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