2021-02

【ペットボトルで筋トレ】肩(外側)のトレーニング(肩関節の外転運動)

0 自宅で手軽にできる肩(外側)の筋力強化トレーニングです。ペットボトルで実践いただける筋トレ動画になっています。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト ▼運動を実施す...

【ペットボトルで筋トレ】肩(前面)のトレーニング(肩関節の屈曲運動)

0 自宅で手軽にできる肩(前面)の筋力強化トレーニングです。ペットボトルで実践いただける筋トレ動画になっています。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト ▼運動を実施す...
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