【5分間】中級~上級者向け大胸筋トレーニング!内側にもしっかり効かせる!

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中級者~上級者向けの大胸筋トレーニングです!

【種目】
①アーチャープッシュアップ
②サイドプッシュアップ
③サイドプッシュアップ(反対側)
④ダイヤモンドプッシュアップ
⑤ワンレッグリバースハンドプッシュアップ
⑥ワンレッグナロープッシュアップ
⑦ニープッシュアップ

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音楽:
Cartoon – On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release]

Cartoon – On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release]

Janji – Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]

Janji – Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]

#大胸筋トレーニング
#自重トレ
#筋トレ

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