【筋トレ】1回たった10分で脚を鍛え抜く方法をやったら本当の地獄をみた【脚トレ】

10分オールアウトシリーズにとうとう脚トレの日がきてしまいました。
竹迫さんがかなり頑張ったので、皆さんもぜひ試してみてください。
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【目次】
00:00 オープニング
00:28 地獄の10分脚トレスタート
01:53 スミスマシンでワイドスクワット
03:40 ランジ
06:52 シシースクワット
09:24 Q&A(トレーニング後にトイレが近くなる理由)
10:47 エンディング
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