【筋トレ】背中全体をダンベルだけで鍛えられる!本当に効く種目3選【背中トレ】

背中

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【目次】
00:00 お知らせ
00:18 オープニング
00:46 ダンベルだけで背中を鍛える方法
01:21 ダンベルローイング
02:43 サイドライイングプルオーバー
04:13 ダンベルシュラッグ
05:57 回数やセット数
07:14 Q&A(毎日のトレーニングで筋肥大する?)
08:59 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

[MUSIC]
•Artist : Antonio & Chronus
•Title : Tesla
•https://soundcloud.com/antoniomusicx/…

[Artist Info]
Antonio :
•SoundCloud : https://soundcloud.com/antoniomusicx
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